co oznacza

[...] "Jakie mięśnie trenować, aby mieć silne uderzenie?"), a najważniejsza w każdym uderzeniu jest rotacja ciała, czyli oczywiście praca nóg. To technika - a to oznacza dziesiątki miesięcy treningu pod fachowym nadzorem. Nikt samodzielnie niczego nie osiągnie w tym zakresie. Nie pomogą żadne filmy, ani animacje uderzeń. Uderzanie [...]

[...] co do thermy to bralem 4tabl . dziennie i teraz tez bede bral 4" -------- Stanowczo za dużo. To że teraz nic po tych 3 tabletach termy czujesz sie dobrze, nie oznacza że nie rzuca Ci się na zdrowiu, wątrobie i serduchu. To tylko suplement - jeśli 2 nie wystarczą to znaczy że jesteś osobą, na którą ECA nie oddziaływuje prawidłowo i [...]

Nie wiem czy sterydy by daly cos w takim wypadku, a zreszta lepiej o nich nie myslec. Wiec tak, owszem Therma jest lepsza dla ludzi z wieksza waga do zrzucenia, co nie oznacza ze nie jest dla Ciebie :) Na odpowiedniej diecie, uwzgledniajacej ww i bialko, do tego aeroby i Therma i beda efekty napewno. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa [...]

Ich skutecznosc jest taka w jakiej kolejnosci je podales ?? A co z BCAA ?? Czy nie lepiej bcaa zamiast aminow?? jesli tak, to jakiej firmy?? To, że nie masz paranoi, wcale nie oznacza, że oni nie chcą cię zabić...

1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]

[...] myśląc, że waga jest wyznacznikiem. Nie wiem, czy wiesz, lecz tk. mięśniowa jest cięższa od tłuszczowej. Jeśli więc obserwujesz spadek wymiaroow, a waga ani drgnie - oznacza to ni mniej ni więcej, że tracisz właśnie to co trzeba - zbędny balast a czysty mięsień pozostaje. To tak w wielkim skroocie. artystyczny leniwy' Grasik [...]

no banan dodał "słodkości" ale to i tak nie to co w kupnych sernikach, a to oznacza że tam idzie tona cukru

Myślę, że problemem tutaj nie jest trening, a dieta! chociaż chętnie spróbuje innego rodzaju treningu niż SPLIT. Co do łączeniu białek z węglami to chodziło mi o takiej zasadzie, żeby: "1. JEDEN POSIŁEK JEDNO BIAŁKO: Oznacza to zakaz jakichkolwiek dwu proteinowych kombinacji. Zalecany jest tylko jeden bogaty w białko produkt - taki jaki [...]

[...] podane w gramach jak na razie wymyslelem na 5 dni...dieta sklada sie codzinnie z 5 posilkow, ciwcze i biegam jak pisalem wczesniej (Pozycja 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 oznacza moje bialko ostowie 3 lyzki czyli 30gram) moje zapotrzebowanie KALORIE 2205,6 BIAŁKO 174 2,0 TŁUSZCZE 87 1,0 WEGLOWODANY 182 2,1 poniedzialek [...]

[...] jest wzmożonym anabolizmem lub dodatnim bilansem azotowym. Azot jest pierwiastkiem charaktery-stycznym dla białek. Jeżeli więc organizm zatrzymuje więcej azotu niż wydala, oznacza to, ze buduje on więcej białek, które są podstawą składu mięśni. W jaki sposób wysiłek pobudza anabolizm? Wszystko zaczyna się od... katabolizmu! Obciążenie wysiłkiem [...]

[...] mnie jeden zawodnik i trener z siłowni. Stwierdzili, że muszę zacząć ładować węgle bo jestem już gotowy, poślad pocięty itd. Jestem taki, że wysłucham każdego, ale nie oznacza to, że zacznę robić to co każdy doradza mimo to dziękuję za każdą poradę, opinie, swoje zdanie. Mam swojego trenera i słucham go w 100%. To on zna mój organizm [...]

[...] u mnie jest kąt prosty miedzy podudziem-łydką, a zdjęciem Mariana. A to robi dużą różnicę nieco w przybliżeniu. porównajcie sobie kąty. dupe Marian może ma niżej ale to oznacza że głębiej siada, na tym chyba to dobrze widać (to jest ten sam moment na filmach co Przemek troche niepoprawnie zaznaczył) (kliknijcie prawym przyciskiem myszy i [...]

Wartosc "cal". Czasami w treningach lecimy na np. 30 cal w rundzie.. a tak szczerze, to nie bardzo wiem co to oznacza. Nie chodzi o spalanie kalorii, bo to by musialy byc kcal raczej? Na przycisku masz 500m-Watt-Cal. Jeśli o ten "Cal" Ci chodzi, to ta funkcja jednak, pokazuje kalorie/godzinę. Jeszcze jedno co do mocy wiosłowania. Oprócz [...]

[...] przy Twoim "stabilnym uszkodzeniu łąkotki bocznej" nie potrzeba było usuwać jej fragmentu (tzn. doktorek stwierdził, że uszkodzenie jest na tyle nieistotne). Co to oznacza, że 5 miesięcy po zabiegu nie możesz schodzić po schodach, co na to Twój lekarz, który Cię operował? I mam pytanie jestem 6 tyg po rekonstrukcji i szyciu pamiętasz [...]

[...] przydają. nie po to przez x - lecia przywódcy państw starali się odsiać najlepszy narybek od reszty żeby mieć super żołnierzy, sportowców itp. coś w tym jest. genetyka to podła sucz i fakt że ktoś w czymś jest słabszy z punktu jej widzenia wcale nie oznacza że w czymś innym nie będzie brylował. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-07 20:02:47

Co do daty to oczywiście nic to nie oznacza niepokojącego, bo to i tak ściema. Ale to suchy produkt więc czy data czy bez to nic z towarem się nie dzieje. Co do towaru nie wiem, nie znam bo nie brałem.

[...] nie jem niczego z dodatkami "syrop glukozowo fruktozowy" i na pewno jem więcej warzyw i orzechów. Dlatego napisałam "zdrowa" bo jest to niedookreślony zwrot - dla każdego oznacza co innego i wypisywanie co jem nie ma sensu. Fast foodów nie jem w ogóle, ale i wcześniej rzadko jadałam. Różnicę w cholesterolu zrobiło na pewno wprowadzenie [...]

[...] nie jem niczego z dodatkami "syrop glukozowo fruktozowy" i na pewno jem więcej warzyw i orzechów. Dlatego napisałam "zdrowa" bo jest to niedookreślony zwrot - dla każdego oznacza co innego i wypisywanie co jem nie ma sensu. Fast foodów nie jem w ogóle, ale i wcześniej rzadko jadałam. Różnicę w cholesterolu zrobiło na pewno wprowadzenie [...]

[...] wielka kolacja (grzanki czosnkowe, 2 jajka sadzone i 5 plastrów boczku) popijana alkoholem. Kalorii nawet nie liczę by się nie podłamywać. Ale od jutra post, co dla mnie oznacza postanowienie 0 alkoholu. Mam nadzieję że zdążę z przygotowaniem materiałów dla studentów żeby z rana móc zrobić wytrzymałościowy... Ale po południu biegi i basen [...]

[...] go przez całą jego karierę, wiedziałem jaki jest dobry. Kiedy miał możliwość walki z nim, nie widziałem nigdzie szansy na to w którym momencie Daniel przegrałby tę walkę. Byłem tego całkowicie pewny. Tylko dlatego, że byłeś panującym, broniącym mistrzem wagi ciężkiej, nie oznacza, że od razu dostajesz walkę o pas.” https://youtu.be/AiWnmoMNN0c